Избавляемся от проблем с кожей

Такая кожа, как на рекламных разворотах глянцевых журналов, встречается очень редко. В основном те или иные проблемы бывают почти у всех людей. Причины могут быть самыми разными – генетическая предрасположенность, неправильное питание, неблагоприятная экологическая обстановка, проблемы с кишечником, стрессы, некачественная косметика,курение, алкоголь, шлаки и токсины в организме и другие.

От некоторых проблем не сложно избавиться или вовсе их избежать, но не все понимают, как правильно подойти к этому вопросу и какие меры предпринять, чтобы результат был видимым.

В первую очередь необходимо определить свой тип кожи и характер проблем. При затруднении сделать  это самостоятельно, лучше обратиться к профессиональному врачу-косметологу. Если проблемы медицинского характера, то имеет смысл пройти курс лечения. Если же проблемы вызваны иными причинами, то можно существенно улучшить состояние кожи, учитывая следующие факты:

1. Питание должно быть полноценным и здоровым.Копченые, жареные, жирные блюда, газированные сладкие напитки, сахар, алкоголь, фастфуд – все это может вызвать проблемы с кишечником и серьезно повлиять на качество кожи. Шлаки и токсины в организме – одна из причин угревой сыпи.

2. Ухаживающую косметику лучше подбирать в специализированных магазинах или аптеках. При выборе следует подробно расспросить консультанта о том или ином средстве и возможных побочных реакциях на него. От обычного мыла можно отказаться, оно пересушивает кожу и способствует образованию морщин. Не стоит крем для рук или ног использовать для лица и области вокруг глаз, для этого необходимы специальные средства.

3. Ультрафиолет полезен для кожи, но в строго определенных дозах. Неумеренный загар обезвоживают, обжигает и сушит кожу, но в небольших терапевтических дозах действует обеззараживающе, что уменьшает количество прыщей. Во время активного солнца лучше пользоваться защитными кремами с УФ-фильтрами.

4. Влажность в помещении должна быть 40-60 процентов. Сухой воздух вреден, кожа истончается и шелушится, появляются пятна. Обезвоженная кожа выглядит на несколько лет старше.Влажность можно повысить с помощью специальных увлажнителей или посредством комнатных растений.

5. Витамины обязательны. Кожа чутко реагирует на нехватку того или другого минерала и витамина, поэтому важно принимать мультивитаминные комплексы.

6. Сон – один из весомых факторов для здоровой и красивой кожи. Если систематически не высыпаться, лицо приобретает землистый оттенок.

Кожа – зеркало здорового образа жизни и правильного питания.